11. 不要擔心自然生產會導致陰道變鬆、身材走樣，這是沒有根據的。
陰道幾乎是妳身體中彈性最大的一塊肌肉，它即使因生產而輕微流血也能很快恢復。
至於對身材的擔憂，只要妳懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身材走形，產後反而能重新塑身。
更重要的是，自然生產能預防很多女性婦科病的發病，醫生都鼓勵自然生產，剖宮產只是輔助手段。
作為產科醫生，我比誰都了解剖宮產的弊端。
比起自然分娩的宮縮痛，剖宮產後的傷口更痛，而且剖宮產後 24 小時內你都無法下床，3 天后才能有奶，母親和寶寶都會很受罪。
宮縮痛的程度，每個女人的體會都不一樣，有的甚至覺得不怎麼痛，影視劇裏表現出來的屬於藝術誇張。
對於自然分娩這件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不適；都會被一種巨大的幸福感代替。
--- 產科醫生 ---
12. 經期前和經期中，由於盆腔充血、子宮收縮，你會腰部酸脹，此時千萬不要揉腰或捶腰，否則不僅會加重充血，導致更加酸脹難受，還會使出血增多。
想要避免感染，最好的辦法不是勤用洗液；而是使用安全套。
--- 婦科醫生 ---
13. 導致腫瘤的原因多種多樣，黴菌就是其中一種。
玉米、粳米、黃豆等健康食品一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。
雖然要響應號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點點也不可以。
--- 腫瘤科醫生 ---
14. 我接觸到很大部分患者被病毒感染的原因其實是〈二手房〉。
據我的瞭解，只有不到10% 的房主在出租房屋時會對房子進行消毒，而蟎蟲、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、黴菌等都能在常溫下長時間在屋內存活。
如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因為這些病毒和細菌在低溫下存活的時間會更長。
因此，搬進新租的房子前，對房子進行前期消毒很重要，牆壁、床下、洗手盤、馬桶這些地方都不能錯過；尤其還要請專業人員來清洗消毒空調。
--- 傳染病科醫生 ---
15. 長期使用電腦、頻繁發短信，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。
如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。
遇到這種情況如果聽之任之，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。
--- 顯微外科醫生 ---
16. 針灸減肥並不是對每個人都會有效，因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食慾；從而達到減重目的。
所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。
可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起了肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。
--- 中醫針灸師 ---
17. 物理治療現在越來越火，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。
在國內，很多本科生和研究生都在從事這個工作。
但如果我去就醫，我還是會選擇診室裏領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高；可經驗非常豐富。
而物理治療正是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。
研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。
--- 物理治療師 ---
18. 在國外，B超醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害。
國內孕期媽媽的“ 潛規則 ”通常是 3 個月之後，每個月都要做一次 B 超檢查。
可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。
所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數不要超過 3 次，而且最好都在6個月後進行。
--- B超醫生 ---
19. 不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這 2 種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。
不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。
吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。
服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。
每日服藥 3 次不能根據一日 3 餐的時間來安排。
要將一天 24 小時平均分為3段，每 8 小時服藥1次。
--- 藥劑師 ---
20. 最想告訴你的健康秘密
增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器，或者玩數獨遊戲。
有什麼方法能夠一下子實現 5 個健康願望呢？
＊ 使你患心血管系統疾病的風險減半
＊ 相當於每年得到一張免費的健身卡
＊ 相當於每年得到一張免費的健身卡
＊ 味覺和嗅覺都變得更敏銳
＊ 被感冒侵襲的機會大大降低
＊ 被感冒侵襲的機會大大降低
＊ 壽命增加 8 年
答案是 … 戒煙。
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