睡前一杯，跟失眠說掰掰
現代人的生活壓力大，很多人都有失眠、多夢、睡眠品質不佳的困擾。
晚上睡不好，白天更加疲倦，惡性循環下，讓工作及生活品質都深受影響，身體也開始更加衰弱，影響甚大。
於是他開始吃安眠藥，卻仍舊無法入睡，而醫生開給他鎮定劑，沒想到更嚴重，一整晚完全沒有睡意，還曾有醫師開給他癲癇藥。
結果他吃了之後，看似是睡著，但是感覺比較像是昏過去，因為醒後完全沒有一覺醒來該有的飽滿精神。
尋求過這麼多方式，都無法獲得改善，讓他很困擾。
我告訴他一道好吃又神奇的食療，只要利用小麥、紅棗、甘草這三樣食材，煮一煮睡前一小時喝下，就能解決失眠問題。
他半信半疑的回家一試，沒想到第一晚就能輕鬆入睡，而且起床後感覺精神清爽，就像變換了一個人似的。
甘草小麥湯
現代人的生活壓力大，很多人都有失眠、多夢、睡眠品質不佳的困擾。
晚上睡不好，白天更加疲倦，惡性循環下，讓工作及生活品質都深受影響，身體也開始更加衰弱，影響甚大。
曾有一個患者因為失眠而求診，他晚上都會感到心慌慌而睡不著，一直到天亮了才有睡意。
於是他開始吃安眠藥，卻仍舊無法入睡，而醫生開給他鎮定劑，沒想到更嚴重，一整晚完全沒有睡意，還曾有醫師開給他癲癇藥。
結果他吃了之後，看似是睡著，但是感覺比較像是昏過去，因為醒後完全沒有一覺醒來該有的飽滿精神。
尋求過這麼多方式，都無法獲得改善，讓他很困擾。
我告訴他一道好吃又神奇的食療，只要利用小麥、紅棗、甘草這三樣食材，煮一煮睡前一小時喝下，就能解決失眠問題。
他半信半疑的回家一試，沒想到第一晚就能輕鬆入睡，而且起床後感覺精神清爽，就像變換了一個人似的。
甘草小麥湯
材料：
甘草 1 錢、小麥 3 錢、紅棗 15 粒
作法：
紅棗捏破，與小麥、甘草一同放入鍋中，加入
吃法：
於睡前 1～2 小時喝；營養不良或貧血而煩燥不寧者，可將小麥增加到 5 錢、紅棗增加到 30 粒，以水
適合哪些人飲用
1. 適合思慮過度、神經衰弱、精神恍惚、睡眠不安等臟躁症者。
2. 更年期綜合症，出現眠差、煩躁、心神不寧等症。
3. 營養不良、貧血而出現煩燥不安、怕冷者。
4. 睡前用腦過度，不吃宵夜睡不著的人，可用來取代宵夜。
1. 適合思慮過度、神經衰弱、精神恍惚、睡眠不安等臟躁症者。
2. 更年期綜合症，出現眠差、煩躁、心神不寧等症。
3. 營養不良、貧血而出現煩燥不安、怕冷者。
4. 睡前用腦過度，不吃宵夜睡不著的人，可用來取代宵夜。
食用禁忌
食甜容易胃脹氣不舒或上火者少服。
食甜容易胃脹氣不舒或上火者少服。
＃圖文源於網絡 ＃
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